Dia de clases

Chicos ya se viene las ultimas semanas de cole asi q esfuersense muchisimo...

Disfruten sus vacaciones!!!

Se denominan vacaciones a los días dentro de un año en que personas que estudian toman un descanso total o el receso de su actividad en un período determinado, exceptuando feriados denominado por fiestas nacionales, tales como Navidad o días representativos de una nación como la celebración de su independencia.

 

BIOGRAFÍA DE MIGUEL GRAU

 

Don Miguel Grau Seminario nació en en Piura, al norte el Perú, el 27 de julio de 1834. Sus padres fueron Manuel Grau y Maria Luisa Seminario.

Desde muy joven trabajó en la marina mercante y en 1853 ingresó a la Marina de Guerra. Cuatro año después participó en la rebelión de Manuel Ignacio de Vivanco contra la Constitución Liberal de Ramón Castilla. Al ser derrotado, Miguel Grau volvió a trabajar en la marina mercante. A la Marina de Guerra regresó en 1863.

Durante la Guerra contra España participó en el combate de Abtao (7-2-1866) donde los aliados peruano-chilenos resultaron vencedores. En 1867 contrajo matrimonio con la joven limeña Dolores Cavero con quien tuvo diez hijos.

En 1868, recibió el mando del buque Huáscar con el cual destacó defendiendo al presidente electo Manuel Pardo en 1872 y derrotando al rebelde Nicolás de Piérola en 1874. En 1876 fue elegido diputado por Paita.

 

Al estallar la Guerra con Chile, en 1879, se convirtió en el máximo jefe de la escuadra peruana. El 21 de mayo de 1879, en el combate de Iquique, su buque Huáscar logró hundir a la nave chilena Esmeralda. Lamentablemente, ese mismo día nuestro blindado Independencia chocó y se hundió cuando perseguía a la Covadonga.

Al mando del Huáscar Miguel Grau logró mantener a raya a la poderosa escuadra chilena que durante cinco meses hizo vanos esfuerzos por hundirla o capturarla. Pero el 8 de octubre de 1879 se produjo el Combate de Angamos donde una poderosa flota enemiga rodeó al Huáscar que resistió lo más que pudo. Un cañonazo del buque chileno Cochrane acabó con la vida del gran Caballero de los Mares.

Miguel Grau Seminario, por sus virtudes personales y sus grandes servicios a la Patria, hoy es considerado "El Peruano del Milenio".

4 de Octubre – San Francisco de Asís

 

El legado Ecologista de San Francisco La ecología, tan tristemente célebre en nuestros días, tuvo a su primer y más fiel defensor en San Francisco de Asís. Precursor de la ecología, nos enseñó cuán importante es el respeto a la vida que ha venido de Dios mismo.“Si tienes hombres que excluirían a cualquiera de las criaturas de Dios del refugio de la compasión y la piedad, tendrás hombres quienes se comportarán de la misma forma con sus compañaros.” San Francisco de Asís HÉROE DE LA FÉ:

Es comúnmente sabido que San Francisco de Asís era amante tanto de la creación como de su Creador, su rol como iniciador del medioambientalismo es sorprendentemente ignorado en el epítome biográfico de su vida, la cual se centra principalmente en su viaje profundo de fé.

Decretado como el santo patrón del medioambiente/ ecología y de los animales, los últimos años de la vida de San Francisco de Asís no sólo fueron un intachable modelo de devoción religiosa, sino un ejemplar dechado de una harmoniosa existencia en la Tierra. Él era amigo del hombre y de la bestia, admirador del sol y la naturaleza y un pacifista en todo el sentido de la palabra.

Él estaba profundamente comprometido con el bienestar del medioambiente y de toda la creación, a manera de un iniciante pionero nunca antes visto.

Recomendaba encarecidamente a la humanidad mostrar respeto, humildad y amor hacia los demás miembros seres vivos del planeta y sus alrededores, y de igual manera, él esperaba lo mismo de la Creación.

San Francisco de Asís nació con el nombre de Giovanni di Bernardone, llamado así por su madre en consideración de Juan El Bautista el 4 de octubre de 1181 en Umbría, Italia.

San Francisco de Asís murió en 4 de octubre de 1226 a la edad de 44 años y fue canonizado (convertido en santo) el 16 de julio de 1228 por el Papa Gregorio IX.“Empiecen por hacer lo que sea necesario; luego hagan lo que sea posible; y repentinamente estarás haciendo lo imposible.” San Francisco de Asís.

¿CÓMO CUIDAR NUESTRA PIEL?

¿CÓMO CUIDAR NUESTRA PIEL?

La piel es la capa mas externa que tiene múltiples funciones, dentro de los cuales está la protección de las estructuras y órganos internos, la preservación de la temperatura y la sensibilidad.

Nos proteje de los traumatismos externos, de la radiación ultravioleta, de la penetración de substancias órganicas e inorgánicas, y de los microorganismos capaces de producir enfermedad cutánea o sistémica.

¿PORQUÉ ES IMPORTANTE CUIDARLA DURANTE EL VERANO?
Porque con el calor la piel se deshidrata mas rápido y pierde elasticidad.
Porque la sudoración hace de que la piel se vuelva húmeda y a su vez esta sea mas proclive a infecciones
Porque se ha demostrado que la exposición grave al sol  predispone a mayor número de cánceres de piel y al envejecimiento prematuro.
Porque la exposición al sol puede agravar algunas enfermedades: lupus eritematosos sistémico, herpes, etc.(ver cuadro Nro.:1); y al ingerir algunos medicamentos: sulfas, fenotiazinas, sulfonilureas, tetraciclinas, tetrinoina, metotrexate, etc. (ver cuadro Nro.:2),  favorecer a reacciones alérgicas ó toxicodermias.

¿QUÉ ALTERACIONES DE LA PIEL SE PUEDEN PREVENIR?
Cuando uno cuida su piel correctamente esta previniendo el envejecimiento prematuro
Cuando uno seca correctamente la piel de los pliegues esta previniendo algún tipo de infección, sobretodo micosis superficiales (hongos)
Cuando evitas las quemaduras solares esta previniendo al cáncer de piel y el envejecimiento prematuro.

 

 

¿Qué es un desastre natural?

Un desastre es un evento que produce daños a la población, al planeta, la ecología y sobre todo a la salud

 En un desastre la población o parte de ella, sufre un daño severo e incurre en pérdidas para sus miembros, de manera que la estructura social de desajusta y se impide el cumplimiento de las actividades esenciales de la sociedad afectando el funcionamiento vital de la misma-. Los fenómenos naturales se presentan cada año de diferentes formas y aunque algunos impactan en las comunidades más que otros, todos afectan a miles de personas. Por otra parte cada desastre ocurrido produce efectos perdurables, muchas vidas humanas se pierden, los daños a la propiedad, a los servicios y a la ecología son incontables y el precio lo pagamos todos, pero sobre todo las personas que viven en zonas de alto riesgo. Los desastres se han clasificado dependiendo del agente perturbador que lo origine:
- Fenómenos geológicos: son en los que intervienen la dinámica y los materiales del interior de la Tierra o de su superficie. Entre ellos están los sismos, el vulcanismo, los tsunamis o maremotos y los movimiento de laderas y suelos.
- Hidrometeorológicos: como son los ciclones, las inundaciones, granizadas, lluvia, nevadas, sequías.
- Químicos: Son los provocados por sustancias químicas como las explosiones, intoxicaciones masivas, derramamiento de sustancias contaminantes y dañinas en aguas.
- Sanitarios: Son los que se ocasionan por la presencia de enfermedades: epidemias, endemias y pandemias.
- Socio-organizativos: Son los provocados por grandes concentraciones de personas en espectáculos, marchas, mitines, etc.

El principal problema cuando ocurre un desastre, es que no estamos preparados para enfrentarlos, antes, durante y después del evento:
- Antes, porque las personas no consideran la posibilidad de que algún desastre pueda ocurrir o afectarles, aún después de haber sufrido durante alguno, al poco tiempo nadie parece recordarlo y no se piensa en que el evento podrá repetirse posteriormente.
- Durante, porque en la mayoría de los casos, el miedo y la confusión del momento impiden que se tome la decisión más adecuada para resguardar la vida y la de la familia antes que nada.
- Después, porque ante el panorama de desorden, temor, incertidumbre, desequilibrio y desgaste emocional, pueden orillar a las personas a tomar decisiones que en lugar de beneficiarlos, afecten más su salud y seguridad y porque ante muchas situaciones las personas necesitarán ayuda médica, psicológica y económica, para poder salir delante de la situación.

La preparación ante un evento es mental, para saber qué hacer y física para tener a la mano lo que se necesite para minimizar el daño.

¿QUÉ ES EL FENÓMENO DEL NIÑO?

¿Qué es el fenómeno de el niño?

 

El término El Niño fue acuñado originalmente por los pescadores a lo largo de las costas de Ecuador y Perú para referirse a una corriente marina cálida que tendía a aparecer normalmente alrededor de la Navidad, de ahí su nombre en referencia al Niño Jesús.  De hecho, cada año, las aguas cálidas de las costas ecuatorianas y colombianas se trasladan hacia las costas de los norteños departamentos de Piura y Lambayeque, elevando la temperatura del mar y ocasionando lluvias torrenciales por varios días en el área.  Esto sucede normalmente a fin de diciembre y varía en duración.

Sin embargo, en algunos años, la masa de agua cálida es mayor y más baja en contenido de sal (menos del 35%) y deriva el puerto sureño de Pisco, cambiando completamente las características de un área que normalmente se desenvuelve en torno a la corriente marina peruana fría.  En tales momentos, además de los cambios físicos en el océano, el área experimenta algunos cambios climáticos importantes (lluvias, tormentas, fuertes vientos), huaycos causados por estos cambios, la aparición de una vida vegetal inusual en las áreas desérticas a lo largo de la costa, altas tasas de mortalidad de cardúmenes de peces y bandadas de gaviotas, además de un súbito incremento del caudal de los ríos, lo que se enlaza a peligros adicionales.  Esta combinación de factores ha llevado a los científicos a hablar del fenómeno de El Niño y no sólo de un intensificación de la corriente de El Niño.

Las causas de la anomalía son esencialmente meteorológicas y están relacionadas con el océano, aunque se está recopilando cada vez más información sobre estas causas y sus amplios efectos.

El fenómeno de El Niño es una variación climática a gran escala, porque cubre grandes extensiones del planeta, afectando tres océanos: el Océano Pacífico, el Atlántico y el Indico; y cuatro continentes: las Américas, Asía, Oceanía y Europa.

La corriente cubre una gran extensión del Océano Pacífico, especialmente las regiones subtropicales y tropicales, pero también involucra los Océanos Atlántico e Indico.

El Niño afecta vastas áreas continentales de Asia, Oceanía, Europa y las Américas, especialmente el Pacífico Oriental y particularmente el Perú y Ecuador.

¿QUE ES UN TSUNAMI?

¿Qué es un Tsunami?

Un tsunami (se pronuncia tsuu-NA-mii) es una serie de olas, que se generan en un océano u otros cuerpos de agua, a causa de terremoto deslizamientos de tierra, erupción volcánica o impacto de meteroritos. Los tsunamis generan grandes daños cuando chocan contra las costas. Algunas personas llaman a los tsunamis, "olas de mareas", pero estas olas mostruosamente gigantes realmente tienen muy poco que ver con las mareas, de manera que el término de "olas de marea" en realidad es incorrecto.
Las olas de un Tsunami son diferentes a las que llegan hasta las orillas de los mares o lagos. Este tipo de olas son generadas por los vientos que hay mar adentro, y son olas bastante pequeñas en comparación con las olas de un tsunami. Las olas de un tsunami en el océano abierto pueden tener más de 100 kilómetros de largo. ¡Eso es lo que medirían 1 000 canchas de fútbol americano!. Las olas son inmensas, y viajan muy de prisa, a una velocidad aproximada de 700 km/hr., pero tienen sólo un metro de altura cuando están mar adentro.
A medida que un tsunami viaja en dirección a las aguas menos profundas de la costa, desacelera y aumenta en altura. Aún cuando es muy difícil ver a un tsunami en el mar, cuando llega a la costa puede crecer hasta alcanzar muchos metros de altura y, a medida que se acerca de la costa, desarrollar mucha energía. Cuando finalmente llega a la costa, podría parecer que el tsuniami es una marea que crece o decrece rápidamente, o una serie de olas con una latura máxima de hasta 30 metros.
Pocos minutos antes de que un tsunami choque contra la costa, el agua que se encuentra cerca de la costa se retirará y podrá verse el fondo marino. Por lo general, la primera ola no es la más grande, y cada 10 a 60 minutos llegarán más olas. Estas olas se mueven mucho más rapidamente de lo que puede correr una persona. El peligro de un tsunami puede durar muchas horas después de la primera ola. Diferente a otro tipo de olas, las olas de un tsunami no se giran ni rompen.
Las costas afectadas por un tsunami se erosionarán severamente. Un tsunami puede causar inundaciones hasta cientos de metros tierra adentro. El agua se mueve con tal fuerza que es capaz de destrozar casas y otro tipo de edificaciones.<

Calendario Cívico escolar

                                      SETIEMBRE

1   -DÍA DEL ÁRBOL 

1ra SEMANA : SEMANA DE LA EDUCACIÓN VIAL 

7  -DÍA DE LOS DERECHOS DE LA MUJER PERUANA 

8   -DÍA DE LA ALFABETIZACIÓN 

8   -ANIVERSARIO DEL DESEMBARCO DE LA EXPEDICIÓN LIBERTADORA DEL GENERAL SAN MARTÍN EN PARACAS.

2doDOMINGO : DÍA NACIONAL DE LA FAMILIA

22 -DÍA NACIONAL SIN AUTO (nueva ley 2010)

23 -DÍA DE LA PRIMAVERA Y LA JUVENTUD

23 -DÍA DE LA AVIACIÓN CIVIL NACIONAL 

23 -DÍA DE JORGE CHÁVEZ

24 -DÍA DE LA VIRGEN DE LAS MERCEDES 

24 -DÍA DE JOSÉ GÁLVEZ BARRENECHEA

25 -DÍA DEL SABIO ANTONIO RAYMONDI

27 -DÍA MUNDIAL DEL TURISMO

OCTUBRE

1  -DÍA DEL PERIODISMO

4  -DÍA DE LA CONGREGACIÓN FRANCISCANA

5   -DÍA DE LA ACCIÓN HEROICA DE DANIEL ALCIDES CARRIÓN 

1  -DÍA DEL PERIODISMO

8   -DÍA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA Y EL DEPORTE  

8   -ANIVERSARIO DEL COMBATE NAVAL DE ANGAMOS Y DÍA DEL HÉROE MIGUEL GRAU

12 -LLEGADA DE CRISTÓBAL COLÓN AL CONTINENTE AMERICANO

16 -DÍA MUNDIAL DE LA REDUCCIÓN DE DESASTRES NATURALES

16 -DÍA DEL MINUSVÁLIDO

24 -DÍA MUNDIAL DE LA ALIMENTACIÓN

24 -DÍA DE LAS NACIONES UNIDAS

24 -DÍA DE LA PAZ CON ECUADOR

NOVIEMBRE

1ra SEMANA :SEMANA FORESTAL NACIONAL

1   -ANIVERSARIO DE LA REVOLUCIÓN DE TÚPAC AMARU II

2daSEMANA: SEMANA DE LA VIDA ANIMAL

10 -DÍA DE LA BIBLIOTECA ESCOLAR Y DEL LIBRO 

17 -DÍA DE LA DECLARACIÓN UNIVERSAL DE LOS DERECHOS DEL NIÑO

27 -ANIVERSARIO DE LA BATALLA DE TARAPACÁ Y DÍA DE ANDRÉS AVELINO CÁCERES 

29 -DÍA DE ANDRÉS BELLO Y DEL CONVENIO DE INTEGRACIÓN ANDINA.

DICIEMBRE

1ro -DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA EL SIDA. 

1 -DÍA DEL AHORRO

8 -DÍA DE LA INMACULADA CONCEPCIÓN

9 -ANIVERSARIO DE LA BATALLA DE AYACUCHO

8 -DÍA DE LA DECLARACIÓN UNIVERSAL DE LOS DERECHOS HUMANOS

14 -DÍA DEL COOPERATIVISMO.

25 -NAVIDAD

Los Valores

DEMOCRACIA
http://www.youtube.com/watch?v=u5651tdwyXo
(Copia y pega esta dirección en otra ventana, para que puedas verlo)


LA TOLERANCIA

La tolerancia es la expresión más clara del respeto por los demás, y como tal es un valor fundamental para la convivencia pacífica entre las personas. Tiene que ver con el reconocimiento de los otros como seres humanos, con derecho de ser aceptados en su individualidad y su diferencia. El que es tolerante sabe que si alguien es de una raza distinta de la suya o proviene de otro país, otra cultura, otra clase social, o piensa distinto de él no por ello es rival o enemigo.
Cuando se presentan conflictos, las personas tolerantes no acuden a la violencia para solucionarlos, porque saben que la violencia engendra más violencia. Prefieren dialogar con sus oponentes y buscar puntos de acuerdo. Sin embargo, debemos ser tolerantes pero pasivos. Hay situaciones frente a las cuales nuestro deber, lejos de quedarnos callados, es protestar con energía.

PARA SER TOLERANTES...
•Pongámonos en el lugar de los otros para tratar de entender sus problemas y su manera de actuar.
•Escuchemos sin interrumpir y demos a los demás la oportunidad de expresarse.
•Veamos en la diversidad de razas y culturas una señal de la riqueza y amplitud del mundo, en lugar de motivos de confianza.

LA RANA Y LA SERPIENTE

Un bebé rana saltaba por el campo, feliz de haber dejado de ser renacuajo, cuando se encontró con un ser muy raro que se arrastraba por el piso. Al principio se asustó mucho, pues jamás en su corta vida había visto un gusano tan largo y tan gordo.
Además, el ruido que hacía al meter y sacar la lengua de su boca era como para ponerle la piel de gallina a cualquier rana.
Se trataba en verdad de un bicho raro, pero tenía, eso sí, los colores más hermosos que el bebé rana había visto jamás. Este vistoso colorido alegró inmensamente al bebé rana y le hizo abandonar de un momento a otro sus temores. Fue así como se acercó y le habló. ¡Hola! dijo el bebé rana, con el tono de voz natural y selvática que encontró. ¿Quién eres tú?¿qué haces arrastrándote por el piso?
Soy un bebé serpiente contestó el ser, con una voz llena de silbidos, como el aire se le escapara sin control por entre los dientes. Las serpientes caminamos así. Quieres que te enseñe.
¡Sí, si! exclamó el bebé rana, impulsándose hacia arriba con sus dos larguísimas patas traseras, en señal de alegría.
El bebé serpiente le dio entonces unas cuantas clases del secreto arte de arrastrarse por el piso, en el que ninguna rana se había aventurado hasta entonces. luego de un par de horas de intentos fallidos, en los que el bebé rana tragó tierra por montones y terminó con la cabeza clavada en el suelo y sus largas patas agitándose en el aire, pudo por fin avanzar algunos metros, aunque de forma bastante cómica.
Ahora quiero enseñarte a saltar. ¿Te gustaría? le preguntó el bebé rana a su nuevo amigo.
¡Encantado! repuso el bebé serpiente, haciendo remolinos en suelo, de la emoción.
Para el bebé serpiente fue tan difícil aprender a saltar como para el bebé rana aprender a arrastrarse por el piso. Fueron precisas más de dos horas para que el bebé serpiente pudiera despegar del suelo por completo su larguísimo cuerpo. Al fin lo logró, se veía tan gracioso cuando se elevaba y chapoteaba tan fuertemente entre el barro después de cada salto, que los dos amigos no podían menos que reírse a carcajadas. Así pasaron toda la mañana, divirtiéndose y burlándose amistosamente el uno del otro. Y hubieran seguido todo el día si sus respectivos estómagos no hubieran empezado a crujir, recordándoles que era hora de comer.
Al llegar a la casa el bebé rana le dijo a su mamá mira lo que aprendí a hacer. Y de inmediato se puso a arrastrarse por el piso, orgulloso de lo que había aprendido.
¿Quién te enseñó a hacer eso? gritó la mamá rana furiosa, un bebé serpiente de colores que conocí esta mañana contestó el bebé rana.
¿No sabes que la familia serpiente y la familia rana somos enemigas? siguió tronando mamá rana. Te prohíbo terminantemente que te vuelvas a ver con ese bebé serpiente.
¿Por qué?, porque las serpientes no nos gustan, y punto. Son venenosas y malvadas. Además, nos tienen odio.
Pero si el bebé serpiente no me odia. Él es mi amigo replicó el bebé rana, con lágrimas en los ojos.
Cuando el bebé serpiente llegó a su casa le ocurrió algo similar.
¿Quién te enseño a saltar de esa manera tan ridícula? le preguntó su mamá, parándose en la cola de rabia. Un bebé rana graciosísimo que conocí esta mañana. ¡Las ranas y las serpientes no pueden andar juntas!¡qué vergüenza!¡la próxima vez que te encuentres con ese bebé rana, mátalo y cómetelo!
¿Por qué? preguntó el bebé serpiente.
Porque las serpientes siempre han matado y se han comido a las ranas. Así ha sido y tiene que seguir siendo siempre.
Al día siguiente, a la hora de la cita, el bebé rana y el bebé serpiente no se saludaron. Se mantuvieron alejados el uno del otro, mirándose con desconfianza y recelo, aunque con una profunda tristeza en el corazón.

“Amarás a tu prójimo como a ti mismo” (Marcos 12:31)
Que Dios te bendiga.

Qué buenas olimpiadas

Qué buenas olimpiadas

Practicar un deporte es además de saludable, divertido. Pero hablar de las olimpiadas es otra cosa; no sé que tienen, que inconscientemente nos llevan a la arena de competencia. Creí que nomás a mi me sucedía, pero el sábado fuimos varios familiares a desayunar a un restaurante donde había medio centenar de aficionados y disfrutamos el partido de fútbol como si hubiésemos ido al Wembley londinense. Los comensales celebrábamos todo y entendí un poco el fenómeno de ese deporte – religión, llamado fútbol. Desde luego que no fue un partido normal; se jugaba la esperanza de un pueblo que necesita con urgencia razones para seguir de pie frente a tanta maldad que le acecha a la vuelta de la esquina.

Medalla de oro en fútbol

Y nuestro México no es de los mejores países en la consecución de medallas olímpicas. Hemos ganado pocas, pero considerando que el fútbol es el deporte más popular en el mundo, esta medalla de oro que se trajeron nuestros muchachos vale por muchas. Qué bueno ver a otros atletas compitiendo con éxito en sus respectivas especialidades, sólo que esto de la medalla áurea es otra cosa y no menor.

Los Juegos Olímpicos son, como se sabe, una emulación de las celebraciones religioso-deportivas que se practicaban en la antigua Grecia entre los años 700 antes de Cristo y 300 de nuestra era, donde los atletas competían en carreras, lanzamiento de jabalina, disco, salto de longitud, lucha cuerpo a cuerpo o pancracio, hipismo, música, poesía y danza, para combinar la competencia física con la intelectual.

Inician las olimpiadas modernas

El griego Evangelos Zappas intentó recrearlos en cuatro ocasiones, en los años 1859, 1870, 1875 y 1889, pero a falta de creatividad y diplomacia, fracasó al no conseguir suficientes participantes. Inmediatamente después, en 1890, el francés Pierre de Coubertin viajó por el mundo para invitar universidades a que mandaran a sus mejores atletas a una competencia internacional que pensaba organizar como la primera olimpiada en el año de 1900. Su manejo diplomático fue excelente, y el resultado fue que tuvo el mismo problema que su antecesor, pero al revés. Se despertó el interés por participar, sobre todo entre las naciones anglosajonas, al grado que hubo de adelantar su proyecto para arrancar la primera olimpiada en Atenas 1896.

Desde entonces cada cuatro años se celebran las Olimpiadas, sólo interrumpidas por las dos guerras mundiales. Esta edición de Londres es la Olimpíada número 30 y desde 1924 se han celebrado 23 olimpiadas invernales. Hay después de estas, otras que son menos populares pero más humanas, los llamados Juegos Paralímpicos, para deportistas con alguna limitación física.

Medallero

Estadísticas. Los juegos olímpicos han sido históricamente do -minados por los Estados Unidos, que han conseguido 2,194 medallas, seguido por su extinto rival, la Unión Soviética, que durante su existencia consiguió 1,010 medallas. El tercer lugar en el medallero es para Gran Bretaña con 668 preseas, después está ubicada Francia con 596. Mención aparte merece la Alemania unificada, que ha ganado 488 medallas, pero si le sumamos las 409 ganadas por la República Democrática Alemana y las 204 obtenidas por la República Federal Alemana, en las tres versiones de país, llevan 1,101 medallas.

De las cerca de 12 mil medallas repartidas en los juegos olímpicos, los sajones y sus ex colonias han obtenido el 57%, mientras los soviéticos y sus países sucesores han ganado el 16%, lo latinos llevan el 15%, mientras los asiáticos, el 11 %. En las actuales olimpíadas se compite en 36 disciplinas, entre un atletismo que se divide en 47 especialidades como son carreras de 100 metros planos, lanzamiento de jabalina, maratón, etcétera, y los deportes como el voleibol, con sólo dos especialidades: varonil y femenil.

El fenómeno chino

De 131 países, México ocupa el lugar 42 con 52 medallas ganadas. China es, como en otros aspectos a pesar de su antigüedad, una nación sorprendente. Ha participado en 8 olimpiadas, la de 1952 y luego desde 1984 a la fecha ha conseguido 480 medallas. Es que hace un siglo, en China no se practicaban deportes en equipo y pocos de competencia. La China Imperial -que acabó en 1912- y la República China -de 1912 a 1942- prohibían la práctica de deportes extranjeros. La revolución comunista china promovía deportes de meditación y artes marciales, compitiendo sólo entre ellos mismos. Empero, a partir de 1975 inició el proceso de preparación de atletas para alcanzar la excelencia y ahora pelean al tu por tu con todos los demás países.

Los deportes que actualmente son olímpicos: Atletismo, Bádminton, Baloncesto, Balonmano, Boxeo, BMX (ciclismo) , Ciclismo de montaña, Ciclismo en pista, Ciclismo en ruta, Natación, Natación sincronizada, Salto, Waterpolo, Esgrima, Equitación, Fútbol, Cama elástica, Gimnasia artística, Gimnasia rítmica, Halterofilia, Hockey hierba, Judo, Lucha, Pentatlón moderno, Aguas bravas, Aguas tranquilas, Remo, Taekwondo, Tenis, Tenis de mesa, Tiro con arco, Tiro deportivo, Triatlón, Vela, Voleibol, y Vóley playa.

Deportes ex – olímpicos

Los deportes que fueron olímpicos pero se cancelaron: Béisbol, Karate Shotokan, Críquet, Croquet, Golf, Jeu de paume (tipo de frontón que se juega con la mano desnuda), Juego de la soga, Lacrosse, Pelota vasca, Polo, Raquetbol, Roque, Rugby, Softbol. A esta lista, considero interesante añadir los otros deportes, los que no se juegan en las olimpiadas: Actividades subacuáticas (buceo), Ajedrez, Baile deportivo, Bandy, Billar, Bowling, Bridge, Críquet, Deportes aeronáuticos, Escalada, Esquí acuático, Floorball, Golf, Korfbal, Montañismo, Motociclismo, Motonáutica, Netball, Patinaje, Squash, Sumo, Surf, Wushu, y el Fútbol americano.

Regresa el rugby

Hay muchos deportes locales, como el fútbol gaélico, jugado en Escocia y entre los colonos escoceses del mundo; la pelota australiana, extraño híbrido entre el soccer y el rugby o nuestra charrería que tiene símiles en todo el mundo como el rodeo. El “nuevo” deporte que veremos de ahora en adelante, es el rugby con 15 jugadores, que compitió en las olimpiadas de 1900, 1908, 1920 y 1924, pero en 1904 y en 1908 no se presentaron suficientes equipos para hacer un torneo. En París 1924 sólo se presentó Estados Unidos, Francia y Rumania, y los Estados Unidos le ganó a Francia, estallando la violencia en el estadio. Entonces se suspendió como competencia olímpica.

En 1988 el Comité Olímpico aceptó algunos partidos de exhibición pero la International Rugby Board (IRB) lo rechazó pues sus reglas exigen 7 días de descanso entre partido y partido lo cual no es posible en las olimpiadas. En 1995 el Comité Olímpico aceptó el  rugby con 7 jugadores (exento de la regla de descanso), el golf y el Wushu (arte marcial chino) pero se determinó que no se aceptaría otro deporte si no desaparecía alguno.

En 2005 el Comité Olímpico desapareció el béisbol y al softbol y en su lugar se hicieron 5 propuestas: el rugby a 7, el golf, el karate, el squash y el patinaje sobre ruedas. Se admitió al squash y al Karate. En 2009 los miembros de la International Rugby Board invitaron a los miembros del Comité Olímpico a la copa del Mundo de rugby celebrada en Dubái, donde fueron tratados como reyes; y sorpresivamente el 13 de agosto del mismo 2009 en Copenhague, el Comité Olímpico anunció la incursión del rugby a 7 para las olimpiadas de 2016 y 2020 a prueba.

Ya se había tomado la decisión en favor del karate pero el Comité Olímpico se deslumbró con el estadio lleno (76 mil personas) en la final de Dubái, más llamativo y redituable económicamente, que un pequeño ring de karate. No importó que el karate se practique en 76 países y el rugby en sólo 32, desde clase extracurricular para niños, hasta profesionalmente. Concluyo diciendo que los intereses siguen mandando en este mundo, hasta en las olimpiadas.

Dueña de mis emociones

Hoy seré dueña de mis emociones.

Si me siento deprimido, cantaré. Si me siento triste, reiré. Si me siento enfermo, redoblaré mi trabajo. Si siento miedo, me lanzaré adelante. Si me siento inferior, vestiré ropas nuevas. Si me siento inseguro, levantaré la voz. Si siento pobreza, pensaré en la riqueza futura. Si me siento incompetente, recordaré éxitos del pasado. Si me siento insignificante, recordaré mis metas. Hoy seré dueño de mis emociones. Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordaré mis fracasos. Si me siento inclinada a entregarme con exceso a la pereza y haraganería, recordaré épocas pasadas en que fui irresponsable. Si siento complacencia, recordaré a mis competidores. Si disfruto de momentos de grandeza, recordaré momentos de vergüenza. Si me siento todopoderoso, procuraré detener el viento. Si alcanzo grandes riquezas, recordaré una boca hambrienta. Si me siento orgulloso en exceso, recordaré un momento de debilidad. Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplaré las estrellas. En definitiva, hoy seré dueño de mis emociones.

¿COMO TRIUNFAR EN LOS EXÁMENES?

¿COMO TRIUNFAR EN LOS EXÁMENES? 

SISTEMATIZAR LOS REPASOS

Una vez comentadas las estrategias de organización a corto y largo plazo para ayudarte a prepararse para tus exámenes, pasemos ahora a varias cuestiones relacionadas con esto, que atañen a todos aquellos que se han de presentar a un examen. 

Una de las cuestiones que siempre suscitan es el tema de cuánto tiempo deberían dedicar al estudio, cada semana. La cuestión es muy general y la dificultad con que se tropieza a la hora de dar una respuesta adecuada es que cada persona es diferente. 

Algo que «funcione a las mil maravillas» con determinada persona puede ser totalmente inaplicable para la siguiente. La mejor forma de llegar a una solución viable para el problema del tiempo es planificar la realización de más trabajo del que creas que es necesario. Si tus resultados son satisfactorios, estarás en disposición de hacer más eficiente "tu propio sistema", de manera que llegues a hacer más trabajo en menos tiempo. 

Si, no obstante, el tiempo que empleas no concuerda con los resultados deseados, consulta con un asesor o un tutor que esté relacionado con el curso que llevas para comentar la totalidad del enfoque que aplicas a tus estudios. 

Un segundo punto hace referencia a los diferentes tipos de repasos que se han de utilizar para los diferentes tipos de asignaturas. Por ejemplo, el sistema de repaso que usarás para un examen de matemáticas deberá ser bastante diferente del repaso que usarás para un examen de literatura inglesa. 

El aprendizaje de conceptos se podrá aplicar a la mayoría de los diferentes tipos de exámenes. El aprendizaje de procesos está generalmente relacionado con cualquier tipo de examen donde sea previsible que usted tenga que solucionar problemas. 

Las matemáticas y la física son dos ejemplos de asignaturas en las que usted tiene que saber cómo reconocer y solucionar ciertos tipos de procesos para la resolución de problemas. No hay una respuesta fácil para prepararse para este tipo de exámenes. La característica esencial de su repaso debe ser muchas, muchas sesiones de trabajo con los problemas típicos. 

Es previsible que después de haber trabajado intensamente con un gran número de problemas reconocerás el proceso requerido para resolver los problemas que se te planteen en el examen y que, por lo tanto, estarás en disposición de aplicarles el tratamiento adecuado para dar con la respuesta correcta. 

Es importante hacer una observación más a propósito del repaso para las asignaturas en las que haya que solucionar problemas. No demores las tareas hasta unos pocos días antes del examen. La mayoría de las asignaturas que implican la resolución de problemas, están estructuradas en un plan de complejidad progresiva, O sea, que es necesario entender lo anterior para trabajar satisfactoriamente con lo siguiente. 

Así que si tienes dificultades con los problemas en las primeras semanas del curso, consigue cuanta ayuda adicional puedas, con objeto de no correr riesgos después. 

Mientras que las asignaturas que implican la resolución de problemas requieren prácticas sistemáticas, las asignaturas basadas en el estudio de ideas y conceptos necesitan un tipo de enfoque práctico totalmente diferente. 

En asignaturas como historia, geografía y literatura, su tarea consistirá en aprender las ideas centrales y los detalles que guarden relación con ellas. Tu aprendizaje necesitará ser profundo, ya que cuando entres en la sala de exámenes las preguntas te obligarán a sintetizar, asociar y producir inmediatamente un ensayo concisamente redactado y lógicamente derivado de la síntesis y asociación anteriores. 

Si por casualidad, tienes que hacer frente a un examen con varias respuestas optativas entre las que elegir una, debes conocer el material, incluso más profundamente, ya que no hay oportunidad de explicar su respuesta. Estás en lo cierto o estás equivocado.

En páginas posteriores se dirá más acerca de exámenes de varias respuestas optativas y otros tipos de formularios de evaluación. 
Además de centrarte específicamente en cada asignatura a la hora de enfocar tu preparación y repaso para el examen, también te convendrá tener en cuenta sus puntos fuertes y sus debilidades. 

La mayoría de la gente prefiere trabajar en proyectos que tengan un alto interés personal para ellos. Sin embargo, la persona que ha de presentarse a examen frecuentemente se encuentra en la desagradable situación de tener que repasar durante bastante tiempo una gama de asignaturas, algunas de las cuales tienen para él un interés muy reducido. Si te das cuenta de que has dejado de estudiar una asignatura en particular, pregúntate: «¿por qué?» Generalmente las asignaturas en las que flojeas son las que van a necesitar más tiempo de repaso. Dejarlas para el último día sólo serviría para aumentar las dificultades. 

El siguiente punto acerca de sistematizar los repasos concierne a los repasos periódicos. La mayoría de las materias examinables pueden dividirse en un número de conceptos principales. Es preferible revisar cada uno de estos conceptos principales según se va avanzando por el curso. 

Por ejemplo, repasar al final de la segunda semana el tema A, que se dio en las dos primeras semanas del curso. Repasar el tema leyendo cuidadosamente los apuntes varias veces. Antes de comenzar a repasar el tema B al cabo de unas pocas semanas, revise de nuevo durante unos minutos los apuntes del tema A. Utilizando sistemáticamente este enfoque progresivo a lo largo de todo el período de estudios, el material estará bien aprendido al final del curso. 

Hay un punto final acerca de cómo repasar los apuntes, que merece ser enfatizado: evita volver a escribir los apuntes. Mientras que subrayarlos es una buena técnica, tratar de copiarlos puede ser una tarea desorganizada y muy cara en términos de tiempo. Y el tiempo es algo que normalmente escasea mucho. Trata de experimentar con varios procedimientos de tomar notas para mejorar la calidad de sus apuntes. Si continúas tropezando con dificultades al tomar apuntes, visita a una persona competente, a un mentor o profesor, y coméntale el problema. 

Resumen 
Para llegar a ser más organizado en la preparación de tus exámenes, comienza pronto a repasar y repase con regularidad. 

Aquí has visto dos maneras en las que deberías organizarte para tus exámenes: 

1) preparar un gráfico de sus compromisos semana a semana, 

2) escribir un plan diario cada día para organizar su tiempo y establecer sus prioridades. Para ayudar a establecer una base firme y realista para tu repaso, experimenta con los varios sistemas de repaso. Todos nosotros somos diferentes, y lo que va de maravilla para una persona no vale necesariamente para otra. Cuando se experimente con varios sistemas, el enfoque más viable (el énfasis está en la viabilidad) deberá tener en cuenta varios aspectos: la cantidad total de tiempo disponible para estudiar, sus puntos fuertes y débiles en las asignaturas, y los tipos de asignaturas que esté estudiando (por ejemplo, matemáticas y química o arte y religión). 

Para reiterar un punto importante, recordemos que el repaso regular de los apuntes es mejor realizarlo a lo largo de todo el curso. Un buen momento para sentarse y repasar todos los apuntes es cuando se acaba una unidad de estudio. Consolidando los conceptos en este punto, aumentarás tu comprensión para el trabajo posterior y disminuirás la carga de aprendizaje que de otra manera tendrías que soportar inmediatamente antes de los exámenes.

SISTEMA NERVIOSO

EL SISTEMA NERVIOSO

Para su estudio, se lo divide en:
• El Sistema Nervioso Central.
• El Sistema Nervioso Periférico.
El Sistema Nervioso Central está compuesto por el encéfalo y la médula espinal. El encéfalo es la masa nerviosa que se encuentra dentro del cráneo. Ahí se encuentra el cerebro, el cerebelo y otros órganos y glándulas.
El sistema nervioso periférico, en cambio, lo componen todos los nervios que entran  y salen del sistema nervioso central.
Si estos nervios ingresan información al sistema nervioso central se les llama sensoriales, ya que proviene de los sentidos, pero si llevan información desde el sistema nervioso central hacia los órganos, entonces se denominan motores, porque producen algún tipo de movimiento, el que a su vez puede ser voluntario también llamado somático o involuntario conocido como autónomo.

Sistema Nervioso Central 
El sistema nervioso tiene una central en donde se recibe la información. Puede recibir información del medio externo o del interno, pero siempre a través de nervios. La información no siempre proviene del exterior. Los órganos de los sentidos que conocemos son 5 y éstos nos informan de la situación exterior, pero además, tenemos sentidos internos, como por ejemplo, el que nos informa de la situación interna del cuerpo. Por ejemplo, si estamos en posición vertical u horizontal. 
Eso es porque hay órganos internos que te informan de la posición relativa del cuerpo, y lo mismo pasa con otras sensaciones como el hambre, la acidez en el estómago o la falta de oxígeno en la sangre. 
El sistema nervioso central recibe información tanto del interior como del exterior, así el cuerpo sabe cómo responder a los estímulos externos pero también a los internos. Entonces procesa esa información y elabora una respuesta. La respuesta depende del estímulo, pero siempre es motora.
Si el estímulo es, por ejemplo, la falta de oxígeno en sangre, el sistema nervioso va a mover los músculos para que aumenten el ritmo de la respiración y si es un dolor en el dedo será accionar los músculos de la mano para quitarla.

Sistema Nervioso Periférico 
El sistema nervioso regula y controla junto con el sistema endocrino. Este es el hormonal, el que se encarga 
de fabricar y liberar hormonas en el cuerpo. Pueden producir o no el mismo efecto, pero de manera 
muy diferente. 
Los dos comunican partes distantes del cuerpo entre sí, por ejemplo hay una conexión entre el dedo que te 
está doliendo y el sistema nervioso central que dice ¡AY! Lo que debo hacer ahí es quitar el dedo. 
Pero si tuviéramos que esperar que una hormona se libere y que viaje por la sangre hasta llegar al músculo de la mano para sacarla, correríamos el riesgo de morir desangrados. Por eso, tiene que haber una respuesta rápida y es el sistema nervioso el encargado de eso. 
• Las señales en el sistema nervioso viajan por medio de impulsos eléctricos, como si tuviéramos cables que conectan una parte con otra. Esos “cables” son los nervios.
• Y los nervios que llevan el impulso eléctrico desde el dedo hasta el sistema nervioso central son los sensoriales, porque “sienten” que te está doliendo. 
• Y los que van desde el sistema nervioso central hasta la mano para quitarla, se llaman nervios motores, porque mueven la mano. Y si los motores mueven músculos voluntarios, o sea esqueléticos, se llaman nervios somáticos, pero si mueven músculos involuntarios, son nervios autónomos. 
Veamos a hora lo que tenemos en este sistema:

Para recordar…
El sistema nervioso recibe los estímulos internos y externos, procesa la información y elabora una respuesta.
Al Sistema Nervioso Central le llega la información por medio de nervios sensoriales, y la respuesta a ese estímulo, viaja a los músculos o glándulas por medio de nervios motores, pudiendo ser somáticos si implican un movimiento voluntario o autónomo si el efecto es involuntario.
Ambos nervios: sensoriales y motores, junto con los órganos de los sentidos, forman el sistema periférico.
Si ahora queremos saber en forma específica ,te sorprenderás de lo que aprenderemos veamos:

¿Qué te pareció?

 Definición de algunas palabras:

Neurona

Célula nerviosa que no tiene centrosoma  y consta de un cuerpo de forma variable provisto de diversas prolongaciones.

Estímulo

Breve excitación de un órgano u  organismo que provoca una reacción fisiológica.

Sistema endócrino

Sistema compuesto por glándulas de secreción interna.

Nervio

Cada uno de los cordones fibrosos  blanquecinos que, partiendo del cerebro  y de la médula espinal u otros  centros se distribuyen por todas las partes del cuerpo y son los órganos  de sensibilidad y del movimiento.

Vísceras

Cualquiera de los órganos situados  en las principales cavidades del cuerpo como el estómago, el corazón,  los pulmones, el hígado, etc.

Autónomo

Facultad de gobernarse por sus propias  leyes.

Las Visceras

En los animales también encontramos algunas vísceras como, el hígado, lengua, riñón, sesos entre otros son nutritivos en los primeros años de vida, ahora veamos:

Importancia de las Visceras en los animales:

Las vísceras son el alimento que pertenecen al animal pero que es diferente al músculo de la carne (pulpa) y las hay claras u oscuras. El hígado, el riñón y la lengua, son vísceras rojas que son similares en relación a su composición nutricional a diferencia de las blancas como los sesos.

Aquellas rojas son ricas en grasas y en colesterol y algunas blancas de igual forma, excepto el mondonguito que es una víscera magra, baja en grasas, saludable y que se puede comer sin problema, afirmó a Salud en RPP Sara Abu Sabbah, nutricionista y conductora del programa.

Las vísceras son nutritivas, el hígado, por ejemplo, pese a ser rico en colesterol y grasas, contiene vitamina A, hierro y zinc importantes en nuestra salud, porque es una fuente elemental para combatir la anemia y el retardo del crecimiento.

No pueden consumir vísceras aquellas personas con:

·         Colesterol y triglicéridos altos.

·         Acido úrico.

·         Gota.

·         Síndrome metabólico.

Cómo se deben preparar:

·         A la parrilla o al horno, así su sabor se concentra.

Se pueden comer con:

·         Ensaladas.

·         Papa, camote.

·         Choclo.

·         Cereales.

Las vísceras son indicadas en:

·         Los niños que inician su alimentación complementaria (a partir de los seis meses de edad). El vaso y el hígado tienen una contextura blanda y son ricos en hierro y en proteínas que pueden complementar la leche materna. 

·         A partir de los seis meses de edad, se deben incluir en la alimentación de los pequeños, dos veces por semana

·         Cuando son más grandecitos, una vez a la semana, porque se incorpora otros alimentos que también aportan nutrientes.

Es importante comprar las vísceras en lugares seguros, de confianza y que tengan las medidas de higiene adecuadas. (Por: Betty Elías Corani)

Más allá del anticucho: ¿Qué otras vísceras solemos comer?

Se podría decir que el corazón de vaca atravesado por un palito es el plato insignia de la cocina con vísceras, pero también existen otras opciones

Haz clic en esta frase  y encontrarás más información:

http://elcomercio.pe/gastronomia/460404/noticia-mas-alla-anticucho-que-otras-visceras-solemos-comer